換季早晚溫差大，呼吸道不舒服的人是不是變多了呢？在中醫看來，呼吸道疾病不只是病毒或細菌的問題，還跟肺、脾、腎三臟的功能失調有關。
當感受風寒、風熱，或體內痰濕鬱積時，就容易出現咳嗽、喉癢、鼻塞、痰多等症狀。
不同的證型，中醫會依情況對症調理：
🔸 風寒犯肺
感受風寒，肺氣失宣，症見咳嗽、喉癢、痰稀白、鼻塞、流清涕、畏寒、無汗。
🔸 風熱犯肺
感受風熱，肺絡受灼，症見咳嗽、黃稠痰、喉痛、 鼻塞黃涕、微熱或高熱。
🔸 燥邪犯肺
外感燥邪，損傷肺津，症見乾咳、少痰或無痰、咽乾鼻燥、聲音嘶啞。
🔸 痰濕阻肺
脾虛生濕，濕聚成痰，症見咳嗽痰多、黏稠難咯、胸悶、胃口差、身重困倦。
🔸 痰熱鬱肺
痰濕內蘊，化熱壅肺，症見咳嗽痰黃稠、氣喘、咽喉腫痛、胸悶脹痛。
🔸 肺脾氣虛
久病或體虛，肺脾兩虛，症見咳嗽無力、痰白清稀、氣短、自汗、容易感冒。
🔸 肺腎陰虛
陰虛火旺，肺腎兩虛，症見乾咳少痰、痰中帶血、潮熱盜汗、腰膝酸軟。
除了內服中藥外，中醫也常透過穴位按摩來緩解呼吸道不適！
推薦三個簡單又有效的穴位：
🔸【 列缺穴 】（在腕橈骨莖突上方 拇指橫寬處）
👉 可以宣肺理氣 、 緩解咳嗽鼻塞 。
🔸【 肺俞穴 】（背部第三胸椎棘突旁開 1.5寸）
👉 可調理肺氣 減少咳喘氣短 。
🔸【 尺澤穴 】（手肘橫紋上 肱骨內側凹陷處）
👉 能清肺瀉熱 緩解咽痛 、 咳嗽 。
醫師小叮嚀
平時適度運動幫助強健肺氣，飲食少吃寒涼甜膩，保持空氣流通、濕度適中，
呼吸道自然更順暢！
讓呼吸輕鬆起來，從現在開始照顧自己！
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