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時常鼻水流不停、早上起床要清喉嚨、咳嗽咳不停,你可能是鼻子過敏!


石牌尊賢中醫診所-黃楷程醫師分享

時常鼻水流不停、早上起床要清喉嚨、咳嗽咳不停,你可能是鼻子過敏!

過敏性鼻炎常見的發作時間是早上起床、天氣變化大、吸到髒空氣或特殊氣味時。而常見的症狀有打噴嚏、流鼻水、鼻塞、眼睛鼻子癢等。

中醫認為過敏性鼻炎主要是肺、脾、腎三臟功能失調。
1、 肺氣虛:清晨或天氣變冷出現鼻塞、鼻涕、鼻水流不停、容易眼睛鼻子癢、噴嚏連作。
2、 脾氣虛:痰多清稀或有泡沫、食慾不振、消瘦、易脹氣、大便溏。
3、 腎氣虛:鼻流清涕、怕冷、手腳冰冷、天氣變冷就會發作,伴心悸、頭暈、耳嗚、腰膝痠軟、勞累過後容易引發過敏。

因此過敏性鼻炎症狀之所以會纏綿日久,主要是內因為本,外因為標,本虛標實而致病。

預防與保健
過敏性鼻炎的發生主要與遺傳、環境有關,因爲免疫系統失衡,而出現過敏反應。要改善與預防鼻過敏,應避開過敏原外,最重要的是需注意生活習慣,如:飲食、環境與睡眠等。
1、飲食:不喝冷飲、避免過食生冷、寒性食物:如西瓜、水梨、葡萄柚、火龍果、橘子等。不宜菸酒及多食烤、炸、辣等刺激性食物。
2、環境:減少使用地毯,遠離絨毛玩具、寵物,床單、空調濾網定期清洗,以避免減少接觸塵埃、塵蟎等。注意溫度變化時的衣物穿搭、濕度的調節保持在60%以下。
3、睡眠:晚睡、睡眠不足會降低免疫力。

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