中醫觀點中醫認為「痰為百病之源」，咳嗽多因肺失宣降、痰濕阻滯。飲食不節、外感風邪或脾胃運化失常，都可能導致痰濕內生，咳嗽纏綿不癒。
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調養方向健脾化濕：健運脾胃，減少痰液生成。
可選：薏苡仁薑棗茶（薏苡仁15g、生薑3片、紅棗3枚），健脾祛濕、溫中止咳。
潤肺止咳：滋陰潤肺，緩解咽乾咳嗽。
可選：川貝雪梨飲（雪梨1顆去芯切塊、川貝母3g、冰糖適量），清潤肺燥、化痰止咳。
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生活建議避免過食甜膩油炸，以免助濕生痰。
適度運動，促進氣血運行。
保持環境空氣流通，減少過敏原與刺激。
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