【中醫改善男性泌尿問題】
泌尿問題，從哪來？
腎氣不足｜常見於中年後男性，易夜尿、精神差
膀胱濕熱｜排尿灼熱、尿黃、頻尿急尿
肝鬱氣滯｜壓力大、排尿不暢、會陰脹痛
氣血兩虛｜體虛、排尿無力、頻尿易疲倦
中醫這樣調理泌尿困擾- 中藥調理： 補腎固澀、清熱利濕，如知柏地黃丸、八正散
- 針灸輔助： 腎俞、關元、陰陵泉、三陰交等調理腎氣與膀胱經
- 生活建議： 減少寒涼飲食、避免久坐熬夜、多做提肛運動
男性泌尿保養Tips！
少喝冰飲，避免寒氣傷腎 壓力管理，情緒穩定排尿才順 常做提肛、縮肛運動，強化骨盆肌群 每晚11點前入睡，有助腎氣恢復